الجمعة، 9 مارس 2018
متوازى بنات
الطلوع بالكب kip (ابستارت) :
هذه الحركة جعلتني دائما افكر في الفيزياء . ولأولئك الذين لم يتعرفوا على الجمناستك ، نقول ان الكب هو من الحركات الضرورية التي يتغير بها وضع لاعب او لاعبة الجمنا ستك من وضع التعلق اسفل العارضة " البار" الى الوضع الذي تكون فيه العارضة بمستوى الخصر . وهنا شريط فيديو قصير على سبيل المثال
هذه الحركة جعلتني دائما افكر في الفيزياء . ولأولئك الذين لم يتعرفوا على الجمناستك ، نقول ان الكب هو من الحركات الضرورية التي يتغير بها وضع لاعب او لاعبة الجمنا ستك من وضع التعلق اسفل العارضة " البار" الى الوضع الذي تكون فيه العارضة بمستوى الخصر . وهنا شريط فيديو قصير على سبيل المثال
www.youtube.com/watch?v=HmRfh5XQ
الشيء الرائع هو أن يبدأ اللاعب من وضع تكون فيه الطاقة الكامنة منخفضة لينتهي بوضع تكون فيه الطاقة الكامنة عالية (هنا نقصد الطاقة الكامنة للجاذبية الارضية ). كيف يعمل هذا ؟
من الواضح أن اللاعب يجب ان يقوم بعمل لإتمام الحركة ، ولكن بدون ان يثني ذراعيه. الفيزياء :هنا هو ما نحن ذاهبون الى القيام به . ولننظر في كل شيء من حيث الطاقة . بعض الفيزياء أولا . لنفترض نموذج للاعب الجمنا ستك من ثلاثة عصي مستطيلات صلبة و التي يمكن أن تدور. ولتكن واحدة من العصي تمثل الساقين ، وواحدة تمثل الجذع، وواحدة تمثل الذراعين . وهنا رسم تخطيطي يوضح ذلك :كل قطعة تعمل فيها ثلاثة أشياء. الأول ، مركز الثقل فيها يتحرك . الثاني ، يمكنها الدوران . الثالث ، يمكن أن يتغير ارتفاعها . ويمكن اعتبار كل واحد من هذه الأشياء نوع من الطاقة . ولحركة مركز الثقل ، يوجد هناك تحويل قديم سهل للطاقة الحركية والذي هو :والذي يعني ان الطاقة الحركية تساوي نصف الكتلة في مربع السرعةلا نحتاج الكثير مما يمكن قوله عن الطاقة الحركية . ولكي تدور القطعة (حول مركز الثقل) ، هناك الطاقة الحركية الدورانية والتي تأخذ الشكل التالي : والذي يعني ان الطاقة الدورانية تساوي نصف في عزم القصور الذاتي في مربع السرعة الزاويةال I" " هنا ، ويسمى عادة لحظة "عزم" القصور الذاتي ، وأود أن نسميها " كتلة الدوران "والذي هو أساسا مقياس لكيفية توزيع الكتلة حول محور الدوران . لهذه الحالة ، فإنه يمكن حساب قيمة استدارة العصا حول وسطها من خلال التالي :lrod = mL2والذي يعني عزم القصور الذاتي للعصا يساوي الكتلة في مربع الطولL " " هو الطول الكلي للعصا وطبعا" m " تمثل الكتلة . و" ω " تمثل السرعة الزاوية. بالنسبة للجزء الأخير من الطاقة ، هناك الطاقة الكامنة للجاذبية الارضية على الاجسام (وتأخذ اثنين لتصبح كامنة ) . وهذا يتناسب تماما مع الارتفاع بالقرب من سطح الأرض . ليس هناك مشكلة حقيقية من اين يقاس الارتفاع لأن الشيء الوحيد الذي يحسب هو التغير في الطاقة . يمكن كتابة الطاقة الكامنة على النحو التالي :والذي يعني ان الطاقة الكامنة تساوي الكتلة في الجذب الارضي في المسافةلذلك ، يكون كل قطعة تمتلك طاقة . بعد ذلك يمكننا أن ننظر إلى الطاقة الإجمالية للاعب الجمنا ستك بأنها المجموع الحركي (لكلا النوعين) والطاقات الكامنة . كيف يمكنك تغيير هذه الطاقة الإجمالية ؟ الشغل . ومبدأ الشغل والطاقة يقول :والذي يعني ان الشغل يساوي دلتا الطاقة والتي تساوي دلتا الطاقة الحركية + دلتا الطاقة الكامنةمن أين يأتي الشغل ؟ انه يأتي من عضلات اللاعب .الافتراضات :هنا يأتي جزء التكور . أساسا ،جسم الإنسان معقد للغاية عندما يراد عمل نموذج منه . فهو معقد لدرجة أننا لن نقوم هنا بفعل ذلك (انظر أعلاه مع القضبان ثلاثة) . هناك أيضا بعض الافتراضات الأخرى والتي نحن بحاجة إلى القيام بها .توزيع الكتلة : يمكننا أن نجد طريقة ما لتحديد كتلة الذراعين والساقين ومركز الثقل لكل منهما. ومع ذلك ، فأننا لن نقوم بفعل ذلك . وبدلا من ذلك ، قاننا سنقوم الى عمل الافتراضات التالية : كل قطعة لديها مركز ثقل في وسطها. الذراعان تشكل 1/6 "سدس" من الكتلة الاجمالية . الجذع هو نصف مجموع الكتلة والساقين تشكل 1/3 " ثلث " من الكتلة الاجمالية. وسنذهب الى أن نفترض أن هذه الأجزاء الثلاثة فقط هي الي تتحرك .البيانات : كالعادة ، فإننا سنقتفي اثر تحليل الفيديو للحصول على البيانات من الفيديو أعلاه . ووضعنا نقاط كعلامات للكتفين والوركين والقدمين . ومن قيم س و ص من تلك المواقع ، يمكننا أن نحصل على س و ص لمركز الثقل لكل جزء (على افتراض ان يدي اللاعب كانت في نقطة الأصل) . ذلك الجزء ليس من الصعب جدا.من اجل الحصول على الطاقة الحركية ، نحتاج الى السرعات . أيضا ، نريد أن ننظر في كيفية تغيير الطاقات مع حركة اللاعب . لم نتمكن من معرفة أبسط طريقة لجعل الرسم البياني جنبا إلى جنب مع الفيلم المتحرك من استخدام المسجل المحترف (والذي أيضا يقوم بتحليل الفيديو بحرية تقريبا - رخيصة نسبيا). أيضا، المسجل المحترف لديه وظيفة تجانس لطيفة لجعل البيانات المشتقة تبدو اجمل قليلا .وهنا تلك البيانات . الخطوط الثلاثة هي كالتالي (البرتقالي) يمثل مجموع الطاقة ، (الأرجواني) يمثل إجمالي الطاقة الحركية ، و(الاحمر) يمثل مجموع الطاقة الكامنة. هذا الفيديو ليس في الوقت الحقيقي ، بدلا من ذلك فنحن نتنقل خلال كل إطار . للتحقق من ذلك .http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... NQteFXz60sنقطة الاهتمام الأولى . في خطوة الانزلاق الأولية، حيث إجمالي الطاقة يقل فعلا . وبذلك فأننا لم نفاجأ من ان الطاقة لا تزداد (فاللاعب حقا لا يفعل الكثير ولكنه يتأرجح) . ونعتقد أن من المرجح ان النقص في الطاقة هو بسبب الاحتكاك الذي يتم فقدانه في العارضة نفسها . وعندما تصل اللاعبة الى نهاية هذا الانزلاق - فأنها تبدو مثل هذا الوضع في ادناه :من هذه النقطة " نهاية الانزلاق" يبدأ إجمالي الطاقة في الزيادة . حيث يتم الشغل هنا . الجزء الأول هو عندما ترفع ساقيها . هذا يبدو في الواقع أنها تفعل شيئين . ليس فقط أنها تزيد من مركز الثقل (وبالتالي زيادة الطاقة الكامنة للجاذبية الارضية) ، وانما تعمل أيضا على زيادة معدل دورانها (التي تزيد من الطاقة الحركية لها) . وفي ادناه مخطط لجميع الطاقات (جنبا إلى جنب مع إجمالي الطاقة) .والنقطة المهمة هي أن الجزء الاشد من منحنى إجمالي الطاقة هو عندما تقوم بتحريك كلا ساقيها للأسفل خلفا وتحريك ذراعيها إلى الاسفل . وستكون هذه النقطة المفتاح الرئيسي للحركة . كنا نفترض أصلا (لأننا حقا لا نعرف الكثير عن الجمنا ستك) أن هذه الخطوة او الحركة كانت في معظمها في الساقين والبطن . وكننا نعتقد الان أن هناك دورا كبيرا في الكتفين . واللاعب حقا ينبغي أن يكون لديه قوة جيدة في الجزء العلوي من الجسم لدفع ذراعيه إلى الاسفل (ويزيد من مركز ثقله) في نهاية هذه الخطوة .القدرة :ما هو متوسط قوة اللاعب التي ينبغي ان ينتجها لعمل هذه الخطوة ؟ وعند النظر إلى الرسم البياني أعلاه ، سنرى ان هناك تغييرا في إجمالي الطاقة حوالي 176 جول . هذا التغيير في الطاقة (وبالتالي الشغل) يحدث في ثانية واحدة تقريبا. وعليه فان القوة تكون :والذي يعني دلتا الطاقة مقسوما على دلتا الزمنويمكننا القول الان أنه يجب ان تكون لدى اللاعب قوة جيدة للقيام بهذه الحركة. ما هو المهم في عمل الكب ؟هل أجبنا على السؤال ؟ ليس بالكامل .. دعونا نقول ان الذراعين والكتفين يبدو أنهما أكثر أهمية مما كنا نعتقد . هل أننا انتهينا ؟ بالطبع لا. هناك الخطوة التالية (وهي ليست موجودة دائما ). وهي ما علينا القيام به هو عمل محاكاة للكب . نأخذ هذه القضبان الثلاثة ، ونموذج لموديل محرك صغير بين الذراعين والجذع وواحد بين الجذع والساقين . ثم نستطيع أن نرى ما يمكن أن يحدث إذا لم يسحب اللاعب ساقيه بسرعة كافية . نستطيع أن نرى ما يحدث إذا 'محرك' الكتف لم يكن قويا بما فيه الكفاية . بالتأكيد سوف يكون من الصعب عمل النموذج ، ولكنه سوف يكون ممتعا
من الواضح أن اللاعب يجب ان يقوم بعمل لإتمام الحركة ، ولكن بدون ان يثني ذراعيه. الفيزياء :هنا هو ما نحن ذاهبون الى القيام به . ولننظر في كل شيء من حيث الطاقة . بعض الفيزياء أولا . لنفترض نموذج للاعب الجمنا ستك من ثلاثة عصي مستطيلات صلبة و التي يمكن أن تدور. ولتكن واحدة من العصي تمثل الساقين ، وواحدة تمثل الجذع، وواحدة تمثل الذراعين . وهنا رسم تخطيطي يوضح ذلك :كل قطعة تعمل فيها ثلاثة أشياء. الأول ، مركز الثقل فيها يتحرك . الثاني ، يمكنها الدوران . الثالث ، يمكن أن يتغير ارتفاعها . ويمكن اعتبار كل واحد من هذه الأشياء نوع من الطاقة . ولحركة مركز الثقل ، يوجد هناك تحويل قديم سهل للطاقة الحركية والذي هو :والذي يعني ان الطاقة الحركية تساوي نصف الكتلة في مربع السرعةلا نحتاج الكثير مما يمكن قوله عن الطاقة الحركية . ولكي تدور القطعة (حول مركز الثقل) ، هناك الطاقة الحركية الدورانية والتي تأخذ الشكل التالي : والذي يعني ان الطاقة الدورانية تساوي نصف في عزم القصور الذاتي في مربع السرعة الزاويةال I" " هنا ، ويسمى عادة لحظة "عزم" القصور الذاتي ، وأود أن نسميها " كتلة الدوران "والذي هو أساسا مقياس لكيفية توزيع الكتلة حول محور الدوران . لهذه الحالة ، فإنه يمكن حساب قيمة استدارة العصا حول وسطها من خلال التالي :lrod = mL2والذي يعني عزم القصور الذاتي للعصا يساوي الكتلة في مربع الطولL " " هو الطول الكلي للعصا وطبعا" m " تمثل الكتلة . و" ω " تمثل السرعة الزاوية. بالنسبة للجزء الأخير من الطاقة ، هناك الطاقة الكامنة للجاذبية الارضية على الاجسام (وتأخذ اثنين لتصبح كامنة ) . وهذا يتناسب تماما مع الارتفاع بالقرب من سطح الأرض . ليس هناك مشكلة حقيقية من اين يقاس الارتفاع لأن الشيء الوحيد الذي يحسب هو التغير في الطاقة . يمكن كتابة الطاقة الكامنة على النحو التالي :والذي يعني ان الطاقة الكامنة تساوي الكتلة في الجذب الارضي في المسافةلذلك ، يكون كل قطعة تمتلك طاقة . بعد ذلك يمكننا أن ننظر إلى الطاقة الإجمالية للاعب الجمنا ستك بأنها المجموع الحركي (لكلا النوعين) والطاقات الكامنة . كيف يمكنك تغيير هذه الطاقة الإجمالية ؟ الشغل . ومبدأ الشغل والطاقة يقول :والذي يعني ان الشغل يساوي دلتا الطاقة والتي تساوي دلتا الطاقة الحركية + دلتا الطاقة الكامنةمن أين يأتي الشغل ؟ انه يأتي من عضلات اللاعب .الافتراضات :هنا يأتي جزء التكور . أساسا ،جسم الإنسان معقد للغاية عندما يراد عمل نموذج منه . فهو معقد لدرجة أننا لن نقوم هنا بفعل ذلك (انظر أعلاه مع القضبان ثلاثة) . هناك أيضا بعض الافتراضات الأخرى والتي نحن بحاجة إلى القيام بها .توزيع الكتلة : يمكننا أن نجد طريقة ما لتحديد كتلة الذراعين والساقين ومركز الثقل لكل منهما. ومع ذلك ، فأننا لن نقوم بفعل ذلك . وبدلا من ذلك ، قاننا سنقوم الى عمل الافتراضات التالية : كل قطعة لديها مركز ثقل في وسطها. الذراعان تشكل 1/6 "سدس" من الكتلة الاجمالية . الجذع هو نصف مجموع الكتلة والساقين تشكل 1/3 " ثلث " من الكتلة الاجمالية. وسنذهب الى أن نفترض أن هذه الأجزاء الثلاثة فقط هي الي تتحرك .البيانات : كالعادة ، فإننا سنقتفي اثر تحليل الفيديو للحصول على البيانات من الفيديو أعلاه . ووضعنا نقاط كعلامات للكتفين والوركين والقدمين . ومن قيم س و ص من تلك المواقع ، يمكننا أن نحصل على س و ص لمركز الثقل لكل جزء (على افتراض ان يدي اللاعب كانت في نقطة الأصل) . ذلك الجزء ليس من الصعب جدا.من اجل الحصول على الطاقة الحركية ، نحتاج الى السرعات . أيضا ، نريد أن ننظر في كيفية تغيير الطاقات مع حركة اللاعب . لم نتمكن من معرفة أبسط طريقة لجعل الرسم البياني جنبا إلى جنب مع الفيلم المتحرك من استخدام المسجل المحترف (والذي أيضا يقوم بتحليل الفيديو بحرية تقريبا - رخيصة نسبيا). أيضا، المسجل المحترف لديه وظيفة تجانس لطيفة لجعل البيانات المشتقة تبدو اجمل قليلا .وهنا تلك البيانات . الخطوط الثلاثة هي كالتالي (البرتقالي) يمثل مجموع الطاقة ، (الأرجواني) يمثل إجمالي الطاقة الحركية ، و(الاحمر) يمثل مجموع الطاقة الكامنة. هذا الفيديو ليس في الوقت الحقيقي ، بدلا من ذلك فنحن نتنقل خلال كل إطار . للتحقق من ذلك .http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... NQteFXz60sنقطة الاهتمام الأولى . في خطوة الانزلاق الأولية، حيث إجمالي الطاقة يقل فعلا . وبذلك فأننا لم نفاجأ من ان الطاقة لا تزداد (فاللاعب حقا لا يفعل الكثير ولكنه يتأرجح) . ونعتقد أن من المرجح ان النقص في الطاقة هو بسبب الاحتكاك الذي يتم فقدانه في العارضة نفسها . وعندما تصل اللاعبة الى نهاية هذا الانزلاق - فأنها تبدو مثل هذا الوضع في ادناه :من هذه النقطة " نهاية الانزلاق" يبدأ إجمالي الطاقة في الزيادة . حيث يتم الشغل هنا . الجزء الأول هو عندما ترفع ساقيها . هذا يبدو في الواقع أنها تفعل شيئين . ليس فقط أنها تزيد من مركز الثقل (وبالتالي زيادة الطاقة الكامنة للجاذبية الارضية) ، وانما تعمل أيضا على زيادة معدل دورانها (التي تزيد من الطاقة الحركية لها) . وفي ادناه مخطط لجميع الطاقات (جنبا إلى جنب مع إجمالي الطاقة) .والنقطة المهمة هي أن الجزء الاشد من منحنى إجمالي الطاقة هو عندما تقوم بتحريك كلا ساقيها للأسفل خلفا وتحريك ذراعيها إلى الاسفل . وستكون هذه النقطة المفتاح الرئيسي للحركة . كنا نفترض أصلا (لأننا حقا لا نعرف الكثير عن الجمنا ستك) أن هذه الخطوة او الحركة كانت في معظمها في الساقين والبطن . وكننا نعتقد الان أن هناك دورا كبيرا في الكتفين . واللاعب حقا ينبغي أن يكون لديه قوة جيدة في الجزء العلوي من الجسم لدفع ذراعيه إلى الاسفل (ويزيد من مركز ثقله) في نهاية هذه الخطوة .القدرة :ما هو متوسط قوة اللاعب التي ينبغي ان ينتجها لعمل هذه الخطوة ؟ وعند النظر إلى الرسم البياني أعلاه ، سنرى ان هناك تغييرا في إجمالي الطاقة حوالي 176 جول . هذا التغيير في الطاقة (وبالتالي الشغل) يحدث في ثانية واحدة تقريبا. وعليه فان القوة تكون :والذي يعني دلتا الطاقة مقسوما على دلتا الزمنويمكننا القول الان أنه يجب ان تكون لدى اللاعب قوة جيدة للقيام بهذه الحركة. ما هو المهم في عمل الكب ؟هل أجبنا على السؤال ؟ ليس بالكامل .. دعونا نقول ان الذراعين والكتفين يبدو أنهما أكثر أهمية مما كنا نعتقد . هل أننا انتهينا ؟ بالطبع لا. هناك الخطوة التالية (وهي ليست موجودة دائما ). وهي ما علينا القيام به هو عمل محاكاة للكب . نأخذ هذه القضبان الثلاثة ، ونموذج لموديل محرك صغير بين الذراعين والجذع وواحد بين الجذع والساقين . ثم نستطيع أن نرى ما يمكن أن يحدث إذا لم يسحب اللاعب ساقيه بسرعة كافية . نستطيع أن نرى ما يحدث إذا 'محرك' الكتف لم يكن قويا بما فيه الكفاية . بالتأكيد سوف يكون من الصعب عمل النموذج ، ولكنه سوف يكون ممتعا
التسميات:
عقله
،
متوازى بنات
مدونة تقنية تحتوى على مجموعة دروس ودورات فى مجالات تقنية مختلفة مثل دروس انظمة التشغيل والبرامج والالعاب وبلوجر وفوتوشوب وتطبيقات اندوريد والربح من الانترنت وغيره من الشروحات المميزة تاست مدونة مستر ابوعلى عام 2013 وبفضل الله نالت اعجاب الكثير مؤسس المدونة مستر ابوعلى مدون مصرى
مواضيع ذات صله :
متوازى بنات
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
تابعني على جوجل
خدمه مميزة
احصائيات المدونة
اتصل بنا
اشترك في قناتنا علي اليوتيوب
المشاركات الشائعة
-
الوحدة التدريبية في رياضة الجمباز قبل البدء في تدريس الوحدة التدريبية في الجمباز يجب معرفة بعض الأمور هي: 1- كتابة الوضع الإبتدائي ...
-
الاعداد اللمهارى : يذكر مفتى إبراهيم المقصود بالإعداد المهارى : تلك العمليات التى تهدف إلى تعلم اللاعبين أسس تعلم المهارات الحركية ووصو...
-
برامج الإعداد فى تدريب الجمباز اقرا ايضا عن برامج الاعداد فى الجمباز من هنا جداول الصعوبة كمصدر لأختيار الجمل الحركية على الأ...
-
1- الجري لمدة 10 دقائق 2- الجري بالجانب الأيمن لفة واحدة حول بساط التدريب. 3- الجري بالجانب الأيسر لفة واحدة حول بساط التدريب....
-
2/1/1 التوازن : 2/1/1/1 ماهية التوازن : أ- المعنى اللغوى للإتزان والتوازن : إن مصطلح الإتزان أو التوازن له مسميان هما : ...
-
لمزيد من اجهزه الجمباز ومعرفه عرض الاسعار اضغط هنا اجهزه جمباز للبيع بسعر منافس للسوق للاستفسار الاتصال على 01140503078 01...
-
مفهوم الموسم التدريبي فى رياضة الجمباز على الرغم من أن مراجع علم التدريب أشارت إلى جميع أنواع خطط التدريب المختلفة بدئاً من خطة التدريب ال...
-
الجمباز يتطلب التغذية السليمة للنجاح الرياضي ،تعلم أساسيات نظام غذائي للاعب الجمباز ، جنبا إلى جنب مع الأكل نصائح للتدريب والمنافسة.. لجمبا...
-
الوحدة التدريبية في رياضة الجمباز قبل البدء في تدريس الوحدة التدريبية في الجمباز يجب معرفة بعض الأمور هي: 1- كتابة الوضع الإبتدائي للت...
-
كورس فرد المشط للاعبى الجمباز الجزء الاول الجزء الثانى الجزء الثالث الجزء ا...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق